Cominciare bene

Lo stress non è un fenomeno passeggero. Ci vogliono perseveranza e tempo per venirne a capo. In certi casi esistono appositi gruppi di lavoro o circoli della salute. Su questo sito troverai alcune proposte per una strategia sistematica e un elenco di consulenti che potrebbero assisterti.

Verifica se nel tuo ambito di responsabilità vi sono sintomi di stress. Se sì, affrontali in modo sistematico. Il principio è semplice.

  1. Riconoscere i sintomi
  2. Impostare un programma antistress
  3. Capire le cause
  4. Quali obiettivi?
  5. Provvedimenti
  6. Valutare il risultato