Il mio stress personale

Non è sempre facile e trovare il giusto equilibrio tra esigenze lavorative e capacità personali e interpretare correttamente i sintomi dello stress. «Il mio mal di testa ricorrente è dovuto a stress?», «Le mie reazioni aggressive degli ultimi tempi sono causati dalla mancanza di sonno o dal pessimo clima di lavoro?».

Vorremmo aiutarti a capire meglio come funziona lo stress, a riconoscerne i sintomi e a ridurne gli effetti grazie a un intervento mirato.

Ecco come procedere in cinque tappe

  1. Il mio Stress-Check
  2. Le cause del mio stress
  3. Descrivere la situazione ideale
  4. Adottare provvedimenti e realizzarli
  5. Obiettivo raggiunto?